Le Pilates "Fitball"

Le Fitball est un ballon de gym tonifiant.

Ce cours propose un renforcement musculaire complet par une approche de la méthode Pilates et par l’utilisation d’accessoires comme les gros ballons, les élastibands, etc.

 

Le Pilates "Fitball" chez Gym et sport pour tous - Floreffe

Simple et polyvalent, le ballon suisse est le compagnon idéal de vos séances de gymnastique. Il respecte votre dos et transforme la séance de gym en moment de jeu.

Le ballon est naturellement l’élément central des exercices.

Pour le maintenir en équilibre c’est tout le corps qui doit travailler en harmonie.

Il sollicite notamment la sangle abdominale en permanence ainsi que la ceinture lombaire, la ceinture pelvienne et la ceinture scapulaire.

Tous les mouvements requièrent une recherche de stabilité qui sollicite tous les muscles même les plus petits et les plus profonds.

Le ballon suisse n’est pas un outil de musculation qui va faire « gonfler », il tonifie et étire les fibres pour favoriser un meilleur maintien tout en obtenant une silhouette plus harmonieuse.

Dans la société du XXIème siècle, nos postures sédentaires au bureau nous font beaucoup de mal. Le ballon permet de compenser les dégâts du travail

 

Pour quels bienfaits ?

Pour muscler harmonieusement toutes les parties du corps, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat

Amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination, de l’équilibre et du maintien.

Les techniques de respiration procurent une sensation de bien-être et de détente.

 

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081 44 53 51

0483 44 35 86

Adresse des cours

Centre sportif de Floreffe,

rue Hanse 6,

5150 Floreffe

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