Gym et sport pour tous
Floreffe
Trouver votre cours
Depuis de nombreuses années à Floreffe, le club essaie de promouvoir l’activité physique en proposant des cours répondant aux attentes d’un public varié. Ils visent bien sûr au renforcement musculaire général, à l’amélioration de la souplesse et de l’endurance tout en privilégiant l’aspect détente et bonne humeur. Les cours se déroulent en musique et du petit matériel est régulièrement utilisé.
Trouvez ci-dessous le cours qui vous convient en fonction de votre profil, de vos attentes et de ce que le cours peut VOUS apporter. N'hésitez pas à nous consulter pour un conseil.
| Activité proposée | A qui s'adresse-t-elle | Pour quels bienfaits |
| Gym douce |
La gym douce est particulièrement adaptée aux aînés et aux personnes reprenant une activité physique. |
Tonification musculaire, assouplissement, coordination, équilibre. |
| Pilates et Pilates Fitball | Personnes qui souhaitent muscler harmonieusement leur corps et plus particulièrement leurs abdos pour un ventre plat. | Renforcement musculaire complet par une approche de la méthode Pilates et par l'utilisation d'accessoires commes les gros et petits ballons, les élastibands, etc. |
| Renforcement musculaire | A toutes personnes, jeunes et moins jeunes, soucieuses de se maintenir en forme, ou de la retrouver en travaillant harmonieusement l'ensemble du corps tout en éliminant tensions et stress. | Pour un travail musculaire complet debout et au sol. Avec une place importante aux principes "Pilates". Le cours du vendredi se termine par une longue séquence d'étirements et de relaxation. |
| Renforcement musculaire, stretching et relaxation |